Yoga
Meditation Beratung
Finde die
Ruhe
in
Dir
Wir leben in herausfordernden Zeiten. Von allen Seiten strömen verschiedenste Reize und Informationen auf uns ein. Oft fühlen wir uns davon gestresst. Die Folge von zu viel Stress kann Überforderung und Krankheit sein. Wir sind erschöpft, müde und frustriert, aber eigentlich sehnen wir uns nach Ruhe, Freude, Selbstbestimmung, Zufriedenheit ...
Yoga und Meditation sind jahrtausendealte Praktiken, um den Körper und den Geist zu entspannen, zu stärken, gesund zu erhalten und auch zu heilen.
Du wolltest schon immer Yoga und Meditation Schritt für Schritt lernen oder möchtest deine Praxis verfeinern, dann erfahre hier mehr darüber.
Yoga, Meditation, Beratung und Entspannung mit individueller Betreuung in meinem Praxisraum, online oder bei dir vor Ort sind meine Angebote für dich.
Herzlich willkommen!
Wähle deinen Weg, um innere Ruhe zu finden. Lerne und verfeinere Techniken aus Yoga, Meditation und Entspannung.
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga steht der Körper im Mittelpunkt. Dies ist ein so schöner, abwechslungsreicher und interessanter Weg, um sich körperlich zu stärken und zu gesunden. Jede einzelne Asana (Yogastellung) hat viele verschiedene positive Wirkungen. Die Übungen können an dein Alter und deinen Körper angepasst werden.
Wichtige Bestandteile des Hatha Yoga sind: Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und die Endentspannung.
Erfahre hier mehr über Yoga für besondere Bedürfnisse
Meditation
Warum ist es eigentlich so hilfreich zu meditieren?
Meditation hilft deinem Geist und Körper mit Stress besser umzugehen, stärkt deine Konzentrationskraft, macht dich ausgeglichener, verbessert deine Schlafqualität, ermöglicht dir innere Ruhe wahrzunehmen, verbessert deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstbewusstsein ...
Beratung
Du suchst Unterstützung bei deiner persönlichen Entwicklung, weil du dich gerade in einer herausfordernden Situation befindest, dein Leben neu ordnen möchtest, neue Impulse suchst ...
Gerne kann die Beratung auch mit einer Meditation, Yogaeinheit oder Schreibimpulsen gekoppelt werden. So stellen wir eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele her.
Entspannung
Viele spüren eine große Sehnsucht nach tiefer und langanhaltender Entspannung.
Hierfür gibt es neben Yoga verschiedene Möglichkeiten: Du kannst dich von uns in geführten Entspannungen, Meditationen oder Klangreisen in einen Raum der Stille bringen lassen, wo Loslassen, Linderung deiner Beschwerden, Gesundung und persönliche Weiterentwicklung möglich sind.
